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什么菜是高尿酸、痛风的“天敌”?

来源:清洋王卢网 作者:未知 发表时间:2019-07-20 11:23:30 我要评论

控尿酸,治痛风的重点要管住嘴哟。

痛风病作为一种现代文明病,越来越引起大家的关注。正常情况下,体内的尿酸大约有1200毫克,每天新生成约600毫克,同时排泄掉600毫克,处于平衡的状态。但如果体内产生过多来不及排泄或者尿酸排泄机制退化,则体内尿酸滞留过多,长期以往不加以控制,就会引发痛风。

导致高尿酸的主要原因是嘌呤摄入过多;内源性嘌呤产生过多;嘌呤代谢增加。说到底就是嘌呤的含量过高。饮食是尿酸高患者外源性嘌呤和尿酸的主要来源,尿酸主要是从饮食中核苷酸分解而来。约占体内总尿酸的20%。因此注重饮食,少摄入高嘌呤含量的食物,对于降尿酸和防治痛风来说是根本。

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这个天敌就是像菠菜等既嘌呤含量较高,又含有植酸的蔬菜。

此前,据美国地质调查局地震信息网消息,巴布亚新几内亚金贝东南144公里处北京时间11日4时48分发生7.3级地震。北京时间11日6时0分,巴布亚新几内亚科科波西南93公里处发生6.3级地震。

其实大多数的蔬菜对于高尿酸患者而言都是可以进食的。但是也有例外的,让小编告诉你高尿酸,痛风患者最该远离的蔬菜为何物。

首先嘌呤含量高,会使体内产生过多的尿酸,对于高尿酸,痛风患者而言,会使体内尿酸再升高,而草酸植酸等可能促进肾结石形成的物质,这两者都是会加重病情。所以,菠菜因为较高的嘌呤含量,又含植酸应该尽量少吃。每100克食物中含100~1000mg嘌呤的食物为高嘌呤食物。所以嘌呤含量较高的蔬菜也应该尽量少吃。例如干紫菜,豆类食物,菇类等。而例如南瓜,胡萝卜,豆腐等就可以适量进食。

那什么菜是高尿酸和痛风的天然敌人,高尿酸和痛风患者该远离什么蔬菜呢,请听小编一一道来。

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高尿酸的患者要十分注重饮食,除了要绕开高尿酸,痛风的天敌蔬菜,其他的高嘌呤的食物同样也要远离之,例如动物肝脏,海鲜以及贝壳类产品,酒类食品也不要碰,因为酒精在体内产生的乳酸会影响尿酸的排泄。

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